2018/09/24 (一) 彌勒下生成佛記

彌勒下生成佛記

2018/09/23 (日) 冥想的日子

冥想的日子，真的是很特別

2018/09/22 (六) ✨彩虹卡指引✨

2018/09/22 (六)

✨彩虹卡指引✨

【There is only the experience of the present moment.】

🔷只有當下的經驗。🔷

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有多久沒有腦袋全部都放空，一心一意的好好地體會生活的當下呢？有多久沒有好好的認真地全心全意的只做一件事情？有多久沒有好好的珍惜當下的每一分、每一秒呢？我知道事情繁忙，甚至有許多煩心的事情，腦袋有很多很多的思緒、想這個想那個。遺憾過去、恐懼未來，但唯獨沒有好好的正視現在這個當下。

體驗當下其實很簡單，行、住、坐、臥，好好的體驗這些即可明白當下的意義。吃飯的時候專心在吃飯、走路就認真走路、睡覺的時候就好好地睡覺、要忙的時候就讓自己專心在忙，玩樂的時候好好地玩樂、任何感受也就好好的去感受。對我們所遇到的每件事情開始學著不要分心、也不要帶著遲疑，就好好的感受當下他給我們的任何體驗。

但是記得，放鬆的時候也要好好地放空思緒讓自己放鬆！每天留一段時間給自己，好好的放鬆、放空，把所有任何的人事物都從腦袋、心裏完全抽開，讓自己能夠好好地為自己充電，去感受寧靜、祥和、愉悅、舒服的感覺。如果沒有感受沒有也很好，就慢慢地好好的與自己相處，慢慢地品嘗只有自己的當下。

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現在就讓我們開始學著放輕鬆，找個舒服的地方開始好好地呼吸、吐氣、呼吸、吐氣，讓繁忙、緊繃、緊繃的身體開始慢慢地放鬆再放鬆，有任何念頭就都不用理會，只要記得現在的時間就是關注自己現在此時此刻的感受喔～

#彩虹卡 #指引

2018/09/21 (五) 有合作夥伴？

相信自己是富裕的～相信自己是可以成長的。

2018/09/20 (四) 隨喜的概念

今天感覺又突破了了一個大關，就是對於表達自己的慾望，對於性有更不同的見解

我想可能對於我看待媽媽這件事情也更加的放寬了，畢竟這一件事情壓在他身上也太累太累了。

對於自己的不自信、對於自己很自卑，甚至覺得自己就是不夠好，覺得自己就是不應該存在這個世界上。

我想這樣的痛苦，這樣的辛酸，臣服於這一切的傷痛，其實要修復是很難很難的。

畢竟太多的鎖鏈在他的身上，畢竟這個家從未給過他信任，那他怎麼可能給出信任，甚至讓自己變得更好呢？

當我克服了對性這件羞恥的事情時，對男性欺壓下願意正視自己的當下，我覺得我重新獲得了救贖。

也更明白性並不是可恥的也並非可怕，當我們能夠明白這從中的傷痕，並且願意去正視，先去好好善對自身時，

我們才可以好好明白、甚至吸引到一個真正愛護我們的對象，只是這不簡單，但是只要願意去接納自己這樣就夠了。

有時候我們厭惡一件事情，討厭一件事情，反感一件事情，往往都是因為他碰到了我們的傷口，所以我們才會下意識地想要逃走。

但是其實很多時候，痛苦、糾結、折磨都是在告訴我們，要我們放掉很多東西，要我們放下，要我們好好的去面對它。

只要願意面對了，只要願意去醫治自己的一切，一切皆會安好，一切皆會無事，因為你本身就是完美的，這些都是為了讓你體驗你本身的完美。

對於性，不要再批判自己，好好地接納他，就去感受她，對於他的任何念頭就好好的觀望，用心去體驗。

對於母親也好、對於男性也好，我們好好的去明白為什麼會為此感到憤怒、感到失落、感到不舒服，我們其實不是仇恨性。

而是我們恐懼再被傷害，我們害怕、我們恐懼，我們沒辦法真正的正視自己的欲求，其實這些都是很簡單、很純粹的。

不論是任何的人事物，只要我們有任何一絲不悅的感覺、甚至是讓我們情緒有波動，這些都是我們的課題，也是我們要面對的東西。

就如同我對性很反感、壓抑的非常深，可是很多時候壓抑越深反彈的力量只會越重，而我們終究都要度過這一切東西，都要去學習面對。

不知道為什麼，突然想要人家問我事情我都想要隨喜，當然其他的不算，因為我還是希望當人無助時，沒有任何資源時我可以幫助他人。

2018/09/19(三) 學會另一個角度

我們唯有透過體驗才能學習，唯有開始面對才能成長。

2018/09/18 (二) 我放下我的期待。

放下期待、放下我想要他變好、放下他可以說實話、放下他會變成正常的媽媽，對於他的任何期待就是放下。