實踐好嗎 ??

我只是純粹想要讓自己變得更好而已。

我想要開始對我的身體好 所以我要改掉很多很多的壞習慣

首先呢 我要先從喝水開始 每天都要喝 2000ML 先持續一個月吧

我看我的英文都可以持續了一段時間 那生活習慣也可以改變吧 ??

早餐吃水果 中餐能吃清淡就吃清淡 (最好能吃菜) 晚餐也吃多點菜加飯

每天都要 11點前睡 不管怎樣 都要11點睡 然後每天記錄時間

要排好每天要做什麼 充分利用每一天的時間 比如功課阿 念多少英文阿

把垃圾食物全都不要吃 儘管很好吃 也要無視他  因為他會給身體負擔

如果要吃沒有關係 那等一個月後吃一次 這樣才不會傷害到身體

放假的時候 最晚八點起床吃早餐 吃完就出去散步一圈才回家

每天撥一點時間看一些有意義的書、文章 培養自己的能力

救自己白癡的中文程度 多講話 練自己的發音 發不出來就多聽多練習

上課要專注 不懂的標記號 然後先自己看不會去找老公教 ..

老公在忙讓她忙 順便那段時間也努力讓自己專注於其他事情上

什麼事情只要堅持下去一定會有進展，相信只會變好。